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认知行为疗法原理

    文章来源:深圳优眠心理咨询中心   时间:2018-08-29 10:27:38

       认知行为疗法(cognitive behavior therapy)是经过纠正患者的思想、信仰和心情,然后到达医治的意图,经历通知我们,思想,观念、心情是怎么有力地限制着人们的行为。经典的行为疗法脱胎于现代神经生理学的原理,从实验室走出来,因而只重视客观的证据而忽视主观的推理。行为疗法自我标榜它只研讨外部行为的变化,而不关心内部思想的进程。实践上,大多数行为医治家并不忽视人的心里活动。并且越来越多的行为医治家现已对处理内部行为产生了极大的爱好。所谓内部行为主要指内部言语和袭象,它们简直在直接支配着心情和行为。

    认知行为疗法原理

      但这简直与‘考虑”同义的“内部行为’能算作行为吗?

      美国闻名心理学家斯金纳在《言语行为》一书中调查了“考虑”一词的意义。他提出了几种可能性。一种观点以为考虑是内部的言语行为。例如,当人们企图处理问题时,常常静静自语,而这种静静自语即被称为考虑。这和外部的言语行为——说话并无实质的差异,人们之所以如此,仅仅由于静静自语比大声讲话少费力气,并且不会泄密和不由于语声而干扰进一步考虑。

      斯金纳还以为,人们常常“幻想”事物,所谓“幻想”实践就是在从事内部的视、听、嗅和其它行为,人们常常把幻想也当作考虑。

      最终,斯金纳得出结论说:考虑恃恰就是行为。可能是言语的或许对错言语的,可能是外在的或许是内部的。

      当然也有不同的定见。认知行为疗法现已逾越了行为疗法经典的界说,与认知学派有了某些融合。它建议纠正病态行为首先要纠正病态观念。看起来这似乎是朴实的认知学派,而不是行为学派。但它的明显特征在于,经过处理内部的言语行为和幻想活动,到达改动外部行为的意图,它根据的原理依然是条件反射学说。