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压力山大!如何缓解,深科送课进社区

    文章来源:深科心理咨询   时间:2017-07-25 18:06:30

      不知从何时开始,都市白领开始流行“压力山大”。 统计称工作压力致我国每年过劳死人数达60万。据中商情报网相关报道:中国工作压力最大的三个城市:北京、上海、深圳。深圳是一个生活节奏非常快的城市,大街的行人都是疾步而行。深圳是以高新技术、金融、 物流 、服务等为四大支柱产业,电子企业在深圳遍地都是。深圳本身就是“速度”的代言词,在深圳感觉工作压力大是在所难免的。为此,平湖街道办总工会邀请深科失眠抑郁专科心理科主任、深圳市心理咨询行业协会副会长高伟先生举办三场系列讲座:以职工素质提升“压力缓解与情绪管理”为主题的活动,为广大职工在压力与情绪问题方面提供专业指导。

      01高伟老师授课之旅开始

      5月10日星期三上午9:30~11:30进入第一场的讲座,是在中德精密模具制品有限公司举行,参加这次讲座的人主要是中德精密模具制品有限公司的员工。参加听讲座的人,每人手上都揣着一本笔记本,聚精会神地听讲座,针对自己的情况,记录下高伟老师提供的解压方法与管理情绪的方法。讲座接近尾声,很多职工纷纷表示受益匪浅,并询问高伟老师的联系方式。

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      02高伟老师转战钰湖电力有限公司

      当天下午,匆匆吃过中饭,已经讲了一个上午的高伟老师,有点疲倦,但还是坚持到平湖大街钰湖电力有限公司进行第二场的讲座。钰湖电力有限公司的全体员工都参与这次的讲座。钰湖电力有限公司属于华南电网的国企单位。高伟老师在讲解的过程中非常的有耐心,有爱心,有些职工在讲解过程中,向高老师阐述他们的压力,不知道如何缓解,情绪不稳定,询问高伟老师怎么办?高伟老师先是让他们认识到他们的压力来源,然后是逐步消除或减轻压力,通过运动进行减压,把负面情绪一一写在纸上,不断地给自己暗示,增强正面情绪。高伟老师跟他们分享了一个真实的案例,通过这个案列那些职工看到了未来的自己,并在讲座结束后预约了高位老师,其他的职工也纷纷询问了高伟老师的联系方式。

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      03高伟老师送课进新南社区

      5月12日星期五上午9:30~11:30已经是本次活动的第三场,高伟老师还是一如既往地为广大职工缓解压力与管理情绪提供专业指导。参加本次讲座的人,来自不同行业,不同职业,而他们的压力指数也不一样,压力的来源也细微差别,有些人是因为工作需要加班,工作压力大;有些人是因为薪资低,经济压力大;有些人是因为人际关系处理不好,同事关系紧张等,为此,高伟老师有针对性进行讲解。讲座接近尾声时,高伟老师组织职工现场做身体减压活动,在场职工手搭肩膀,进行身体放松,微笑与人交谈,用心感受身边的人,放飞自己的这心情。讲座结束时,很多职工对高伟老师表示感激之情,与高伟老师合影并留下高伟老师的联系方式。

    压力山大!如何缓解,深科送课进社区

      在2017年平湖街道总工会职工素质提升工程“压力缓解与情绪管理”培训活动中,高伟老师为六百多名职工在缓解压力与管理情绪方面提供专业指导,在与职工交流过程中,高伟老师感同身受,为此,高伟老师提醒广大职工:要学会在工作与生活中寻找快乐,才能成就美好的职业人生。

      本次平湖街道总工会职工素质提升工程“压力缓解与情绪管理”培训知识讲座的支持单位--深圳市深科心理咨询机构是一所专注婚姻情感、职场人际、情绪调节、青少年心理、家庭困扰、个人成长等心理疾病专业机构,作为深圳市诚信服务单位,深科心理咨询机构本着安全、专业、温馨的服务,将人文关怀渗透到机构日常咨询活动中,服务于民、取信于民。同时,不断完善的服务设施,为患者提供方便、舒适的就医环境,并开展了电话预约、网络预约、医生医师在线答疑等一系列便民服务,竭诚为广大患者市民优质提供,力争打造全国服务最好的专业心理咨询机构。

      同时,深科失眠抑郁专科作为“深圳市心理健康服务示范单位”可向企事业单位、工厂、学校提供免费EAP服务,心理医生和临床医生可免费上门授课,也可申请心理咨询援助站进行心理援助。深科始终致力于“心理健康”公益事业,作深圳市民的“心理健康”守护神。