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困境,人人必领的快餐

    文章来源:深科心理咨询   时间:2018-08-27 09:47:11

       日子中每一个人都有安慰别人或得到别人安慰的时分。可重要的是要学会自我安慰,这是一种心思防卫的方法。“百年人生,窘境十之八九。”在人生的旅途上,并非都是鲜花坦途,而要常常与不如意之事结伴而行。比如下岗待业、官职被免、疾病缠身、情场失意等等,常常会使人忿忿不平,叹气不止。失去陡峭的心态容易发生心思扭曲、反常,不但影响作业心情和日子质量,并且有害于身心健康。

    困境,人人必领的快餐

      安慰自己,就是经过活跃的自我评价以及对自己适度的宽容,劝慰自己因失利、波折、不幸而痛苦不堪的心灵。面临窘境,要通知自己这是符合天然的事情。窘境是日子的组成部分,是人人必领的“快餐”,既会困扰自己,也会光临别人,这才符合天然。总是一往无前、事事如意,这仅仅一种良好的希望,实践并不存在。这样,在窘境面前就不会总让心哭泣,信任“天无绝人之路”,信任“窘境不久”的真理,信任自己总有路可走,就等于跨出了窘境的第一步。

      人生不是苦旅,别把境况看得那么坏。习惯于自我赏罚、自我摧残的人,一般视界比较狭窄,思想比较关闭。他们的眼睛仅仅死死盯在自己遇到的困难、波折和失利上,成果把窘境看得越来越严峻,致使被窘境压得抬不起头来。但若与那些比自己窘境更严峻的人比较,你会不会一声长叹“何独我哉?”然后你再背上一遍孟子的“天将降大任于斯人也”,便会有“冬季逝,春天到”的感觉,就会抹去许多对人世的不平,对人生的哀怨。

      自我解嘲是人们心思防卫的一种方法,是日子的艺术,是一种自我安慰和自我协助,也是对人生波折和窘境的一种活跃、达观的态度。自我解嘲并非委曲求全,不思进取,而是随遇而安,抛弃可望而不可即的方针,从头设计自己,追求新的方针。一个人要做到自我解嘲,重要的是要有一颗平常心,不为功利所累,不为尘俗所扰,不以物喜,不以己悲,不辞劳苦地走好人生的每一步。