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怎么应对朋友的情绪

    文章来源:深科心理咨询   时间:2019-12-25 15:18:29

       失恋的闺蜜抱着你痛哭、挨训的同事冲你发牢骚、老婆向你倾诉儿子的劣迹……相信每个人都被当成过“心情垃圾桶”。学会处理他人的心情,是交往中的一门学识。

    怎么应对朋友的情绪

      他人惧怕时,需求追问。有时候,一个人惧怕的东西或许并非外表看起来的那样,而跟其潜意识有关。无妨问几个问题:“你感觉自己失去了什么”、“这种失去是真实的还是估测的”、“你下一步计划做什么”。帮对方找出惊骇的根源,才干解决问题。

      他人哭泣时,需求陪同。此刻无妨告知对方,心里不舒服就哭出来,你会陪着他。然后默默地坐在他身边,把纸巾递过去。给哭泣的人一点恢复的时刻,然后再给予安慰,作用更好。大多数人想要被倾听和被了解,认真倾听能帮他们树立勇气。

      他人发火时,需求逃离。对方怒不可遏时,一定要保持冷静,此刻说任何话都或许火上浇油。无妨假装若无其事地出去躲一躲,让他一个人把坏心情发泄出去。等他精力用尽了,咱们再帮着找办法。别的要注意,在攀谈中要对他表明高度尊重。

      他人为难时,需求启发。有些人做错事或遇到糗事,难免会为难。作为局外人,咱们不要试图帮他打消为难,能够让他试着深呼吸。等他的为难心情平缓下来,再问他发现或学到了什么。自我表达所学到的教训,能使一个人变强大。