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夫妻之间,怎么把谈话变成有效的沟通

    文章来源:深科心理咨询   时间:2017-07-26 11:25:38

      夫妻之间怎样样把说话变成有效的沟通,增加彼此之间的感情呢?

    夫妻之间,怎么把谈话变成有效的沟通

      越来越多的人开端明白:即便有深沉的爱情,也不能担保婚姻幸福到老。感情需要管理,家庭需求运营。在婚姻生长的过程中,双方最不可或缺的就是沟通才能和抵触化解才能,由于婚姻就是经过沟通来化解抵触从而得到生长的。但理想生活中常常听到有人埋怨:“跟他/她沟通太难了,怎样永远都跟他/她说不明白呢?”

      就像很多夫妻埋怨: “我们也不是感情不好,也不是脾气不好,就是太难沟通了,不知道为什么一谈到具体事就吵,还吵不出个结果。”

      其实,对话并不等于沟通,沟通也分有效沟通和无效沟通。

      无效的沟通形式有以下4种

      1、责备:以为自己是绝对正确的,基本听不进对方在说什么,甚至不考虑对方有没有道理;或者听对方说话时也是在不停地找破绽,编织反驳的话语。这样的沟通常常言辞尖刻、音量颇大,把焦点放在对方的错误上,基本形不成讨论的气氛。

      2、温顺:与上面的状况相反,这种人会认真倾听,但总是力图取悦对方,是一种殉道式的沟通方式。这样的沟通根本上是以躲避抵触为目的,对方无法了解其真实的想法,也就不可能树立双方都满足的沟通。

      3、无视:外表上是在进行沟通,但心不在焉、答非所问,而且随意变换话题,常常偏离主题。这样的沟通不过是在走形式、耗费时间,完整没有任何结果和意义,结果当然是无效的了。而且久而久之,会让对方感到自尊心遭到很大伤害。

      4、过于理智:夫妻沟通既不同于学术讨论,也不同于商业会谈,假如太过明智太强调逻辑性,没有任何感情颜色,只是着眼于笼统和理性的剖析,会让对方感到受挫和愤恨,沟通不可能深化进入,有时还会伤到感情。

      了解了以上无效的沟通形式,也就知道该怎样沟通才有效了。虽说夫妻沟通没有单一的简易公式可循,但却也总结出几个最重要的关键原因。

      有效的沟通形式包含以下要素

      1、氛围:夫妻沟通需求温馨、“安全”的氛围,当一方发言时,另一方要表示了解和赞同。固然观念可能不同,但一定要表现出十分愿意交谈,不让对方有被强迫感。

      2、倾听:不只要注意倾听,还要对信息加以阐释,并以肢体言语(表情和姿态)鼓舞对方继续述说。特别是男女之间,假如中缀话题,常会使一些隐含的心思无从理解。

      3、表达:只要充沛表达自己的真正觉得和真实想法,才能达成有效的沟通。越是亲密的关系,这一点越是重要,密切无间不是完全一致,而是真正地相互理解。

      4、歧义:夫妻双方要懂得分歧是绝对的、一致是相对的,最敏感的话题也不应当躲避。有了这种积极的态度,才会使问题不至于发展到威胁彼此关系的程度。

      婚姻中的男女,如果都能聪明地避开无效沟通,聪慧地进行有效沟通,相信在不断化解冲突的过程中,都能收获幸福快乐的婚姻生活!